Ежегодно 29 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом (World Stroke Day). Инсульт — это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток; это быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций.
В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта, 31 процент людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20 процентов не могут самостоятельно ходить и лишь восемь процентов выживших больных могут вернуться к прежней работе.
В России по инициативе группы родственников больных и Национальной ассоциации по борьбе с инсультом (НАБИ) в 2006 году был создан межрегиональный фонд помощи родственникам больных инсультом «ОРБИ». Эта общественная организация обучает родственников больных основам ухода, предоставляет им информацию о лечебных и реабилитационных центрах, проводит просветительские акции для широких слоев населения.
Одним из важнейших способов профилактики инсульта является полноценное сбалансированное питание с учетом всех макро и микронутриентов. Зачастую риск инсульта можно значительно сократить всего лишь исключив из рациона рафинированные и жирные продукты.
Напоминаем, что важно знать не только способы профилактики, но и симптомы инсульта. Они укладываются в простую формулу — У Д А Р, где У — улыбка, Д — движение, А — артикуляция, а Р — решение. Если вы обнаружили, что у вас или у вашего близкого перекошено лицо — улыбнуться не получается, не поднимается одна рука или нога, невнятная речь, плохая артикуляция знайте, что у вас есть всего 3 часа, чтобы вызвать скорую помощь.
Артериальная гипертония у детей — это не выдумка! Показать
В настоящее время с таким заболеванием, как артериальная гипертония, все чаще и чаще приходится сталкиваться в детском и подростковом возрасте. Артериальная гипертония является одним из важнейших факторов риска ишемической болезни сердца и мозгового инсульта.
Оказывается, что условия для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых существует в детском и подростковом возрасте. Артериальная гипертензия регистрируется у 8-25% школьников. Артериальное давление остается повышенным у 33-42 % подростков, у 17-25 % артериальная гипертония приобретает прогрессирующее течение.
К факторам риска развития артериальной гипертонии относят:
Важно начать профилактику артериальной гипертонии уже в детском возрасте! Для этого нужно учить детей здоровому образу жизни:
[свернуть]
1. Препараты, назначенные врачом
Лечение больных артериальной гипертонией индивидуально. Поэтому необходимо всегда иметь при себе те лекарства, которые назначил вам лечащий врач. Помните, что препараты нужно принимать всегда в одно и то же время дня. Не прекращайте прием препаратов, если показатели давления стали нормальными.
2. Симптоматические средства (облегчают состояние больного человека)
Люди с артериальной гипертонией часто страдают от таких симптомов, как головная боль, «мушки» перед глазами, слабость, нарушение сна, психоэмоциональные расстройства (тревожность, раздражительность и т.д.). Поэтому в аптечке должны быть средства, облегчающие данную симптоматику:
Обратите внимание, что указанные средства способны вызывать побочные эффекты, поэтому не злоупотребляйте ими. А лучше – посоветуйтесь заранее с вашим врачом.
3. Средства для купирования криза
Криз – это острое резкое повышение артериального давления. Он часто сопровождается резкой головной болью, выраженной слабостью, спутанностью сознания, тошнотой и рвотой. Именно на фоне криза возникают такие состояния как острый коронарный синдром и острый инфаркт миокарда, транзиторные ишемические атаки, ишемический и геморрагический инсульты. Поэтому в домашней аптечке гипертоника должны находиться препараты, купирующие криз, например:
ВАЖНО: Конкретный препарат для купирования гипертонического криза или подъема артериального давления должен быть назначен вам лечащим врачом с учетом имеющихся противопоказаний и сопутствующих заболеваний!
Не забывайте о том, что наша жизнь непредсказуема, поэтому лучше всегда быть начеку и иметь для этого все самое необходимое.
[свернуть] Питание при артериальной гипертензии Показать Артериальная гипертензия относится к числу наиболее распространённых патологий, основным признаком которых является повышение кровяного давления. Под влиянием различных неблагоприятных факторов окружающей среды (нервные раздражения, тяжёлые переживания, контузия головы и др.) первичные нарушения возникают в высшем отделе центральной нервной системы — коре головного мозга и нередко приводят к повышению кровяного давления. Дальнейшему развитию артериальной гипертонии могут также способствовать обильное питание, чрезмерное потребление поваренной соли, систематическое употребление алкоголя, неумеренное курение, недостаточная физическая нагрузка и т.д.
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
ПРОДУКТЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ
Завтрак
Мясо отварное– 50г.
Винегрет (на растительном масле) — 200г.
Чай с молоком — 200г.
Второй завтрак
Салат из свежей капусты и яблок (на растительном масле) – 150г.
Обед
Щи вегетарианские со сметаной ½ тарелки — 250г.
Бефстроганов из отварного мяса (50 г) с картофелем отварным (100г).
Сок апельсиновый — 200 мл.
Полдник
Отвар шиповника — 200г.
Свежие фрукты или ягоды — 150г.
Ужин
Рыба запечённая — 85г.
Плов с фруктами — 200г.
Чай с молоком — 200г.
На ночь
Кефир– 200 мл.
На весь день: Хлеб белый и ржаной — по 100г. Сахар — 30г. Масло сливочное — 10г. Масло растительное — 20г.
ФГБУ «НИИ питания» РАМН
Консультативно-диагностический центр
[свернуть] Практические советы по измерению давления и выбору тонометра Показать ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ УЗНАТЬ СВОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ – ЭТО ИЗМЕРИТЬ ЕГО СОВРЕМЕННЫМ ТОНОМЕТРОМ.РЕГУЛЯРНЫЙ КОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ (АД) — ЭТО ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ!
Врачи всего мира уделяют огромное значение самостоятельному регулярному измерению давления пациентом.
“ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ” — иметь измеритель АД (тонометр) дома, что позволяет систематически контролировать уровень АД и дает уверенность Вам и Вашему доктору, что назначенное лечение эффективно.
КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ТОНОМЕТР?
Согласно последним медицинским исследованиям, наиболее оптимально измерять артериальное давление с помощью автоматического электронного тонометра. Пользователю нужно просто зафиксировать манжету и нажать кнопку, все остальное тонометр сделает сам.
В аптеках Вы встретите разные марки электронных тонометров
Доверяйте контроль за уровнем своего АД только надежной профессиональной технике.
ЛУЧШИЕ ТОНОМЕТРЫ, ПОКАЗАНИЯМ КОТОРЫХ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ — ЭТО ТОНОМЕТРЫ, ПРОШЕДШИЕ КЛИНИЧЕСКУЮ АПРОБАЦИЮ (экспертное заключение врачей, основанное на тщательно проведенном и статически достоверном испытании оборудования на группе пациентов разного возраста и пола с различным состоянием здоровья).
Всемирная Лига Гипертонии рекомендует регулярно измерять свое артериальное давление клинически апробированными тонометрами!
КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?
Измерять давление необходимо дважды в день: утром, сразу после пробуждения и вечером, в тихой спокойной обстановке, через 30 минут после физической нагрузки, или приема еды или лекарств. В момент измерения нельзя разговаривать и двигаться. Измерение проводится в положении сидя. Рука должна полностью лежать на столе, спина должна иметь опору. Манжета должна соответствовать окружности руки и располагаться на уровне сердца.
ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДБОР МАНЖЕТЫ — ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ КАЧЕСТВА И ТОЧНОСТИ ИЗМЕРЕНИЯ АД.
[свернуть] Развенчиваем мифы гипертоников Показать Каждый, кому врач ставил тот или иной диагноз, прислушивался не только к рекомендациям, данным в больнице, но и к близким, друзьям, а также к телевидению, радио и простым слухам. Согласитесь, на фоне зачастую абсолютно противоположных мнений мы легко можем запутаться и пойти совсем не по тому пути, который указывает медицина. Что же из миллиона советов является правдой, а что вымыслом?
МИФ
| ПРАВДА |
Я сам могу пойти в аптеку и купить что-то от давления | Только врач может назначить необходимое, подходящее для вас медикаментозное лечение |
Если я не вижу моментального улучшения самочувствия, значит лекарства мне не помогают и незачем их пить | Не ждите немедленных результатов: эффект от действия медикаментов будет замечен через 2-3 недели |
Если принимать больше лекарств, то давление снизится быстрее | Нельзя снимать давление очень быстро, за короткие сроки, безопаснее это делать в 2-3 этапа на протяжении недель или месяцев: если резко понизить давление, может возникнуть ишемия сердца или мозга |
Совершенно нет разницы, во сколько я принимаю лекарство | Принимайте лекарства в одно и то же время дня |
Мое давление нормализовалось, значит можно прекратить пить лекарства, они больше не нужны | Не прекращайте прием препаратов, даже если показатели давления стали нормальными. Они пришли в норму только потому, что вы принимаете медикаменты |